Το τένις και τα αθλήματα με ρακέτα είναι τα καλύτερα σπορ για την υγεία

Τα οφέλη της άσκησης για την υγεία είναι γνωστά σε όλους, μειώνεται ο κίνδυνος καρδιακής νόσου και επεκτείνεται η διάρκεια ζωής. Μια αυστραλιανή έρευνα που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό British Journal of Sports Medicine δείχνει ποια είναι το καλύτερα σπορ για την υγεία: το τένις και τα αθλήματα με ρακέτα, το κολύμπι και η αεροβική άσκηση.

Η μελέτη αυτή είναι η πρώτη που συνέκρινε τον ποιο τρόπο που τα διάφορα αθλήματα και οι φυσικές δραστηριότητες συσχετίζονται με τον κίνδυνο θανάτου από κάθε αιτία και ειδικότερα από καρδιαγγειακές αιτίες.

Oι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία για 80.306 άτομα από την Αγγλία και τη Σκωτία μέσης ηλικία 52 ετών, συσχετίζοντας το είδος σωματικής άσκησης (σπορ, γυμναστήριο, χορός, κηπουρική, δουλειές σπιτιού κ.α.) με τη θνησιμότητα. Η μελέτη παρακολούθησε τους συμμετέχοντες επί εννέα έτη, στη διάρκεια των οποίων πέθαναν 8.790 άτομα από διάφορες αιτίες (οι 1.909 πέθαναν από έμφραγμα ή εγκεφαλικό).

Η ανάλυση έδειξε ότι ο κίνδυνος θανάτου από οποιασδήποτε αιτία ήταν:

47% μικρότερος για όσους έπαιζαν τακτικά τένις ή άλλα σπορ με ρακέτα, όπως σκουός ή μπάντμιντον,

28% μικρότερος για όσους έκαναν κολύμπι,

27% για όσους έκαναν αεροβική άσκηση και

15% για όσους έκαναν ποδήλατο.

Ειδικότερα για τον κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακή πάθηση, το τένις μειώνει τον κίνδυνο 56%, το κολύμπι 41% και η αεροβική άσκηση 36%.

Το ποδήλατο, το τρέξιμο και το ποδόσφαιρο δεν φάνηκε να μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου αλλά αυτό δεν πρέπει να παρερμηνευθεί. Η εξήγηση μπορεί να είναι ότι λίγοι από τους ερωτηθέντες είπαν ότι έπαιζαν ποδόσφαιρο ή ράγκμπι συχνά, και αυτό μπορεί να είναι ο λόγος που η μελέτη δεν κατέγραψε θετική επίδραση στην υγεία με αυτά τα σπορ. Επειδή αυτά τα αθλήματα τείνουν να είναι εποχιακά, κάποιος αθλούμενος μπορεί να έχει μεγάλες χρονικές περιόδους χωρίς αθλητική δραστηριότητα.

«Τα ευρήματα δείχνουν ότι δεν εξαρτάται μόνο από το πόσο πολύ και πόσο συχνά ασκείται κανείς, αλλά επίσης με το είδος της άσκησης που κάνει», ανέφερε ο κ. Σταματάκης, ο οποίος διδάσκει στην Ιατρική Σχολή και στη Σχολή Δημόσιας Υγείας του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ, και συμμετείχε στη μελέτη.

Ο κ. Σταματάκης ανέφερε πως είναι δύσκολο να εξηγηθεί γιατί αυτά τα τρία είδη άσκησης ξεχωρίζουν από τα υπόλοιπα, αλλά υποθέτει ότι παίζει ρόλο ότι οι τρεις αυτές δραστηριότητες εμπλέκουν όλο το σώμα. Τα σπορ με ρακέτα, όπως το τένις και το σκουός, περιλαμβάνουν σύντομα ξεσπάσματα άσκησης μεγάλης έντασης, που ακολουθούνται από χαμηλή ένταση, πράγμα που μιμείται την άσκηση με περιοδικά διαστήματα υψηλής έντασης, η οποία είναι γνωστό ότι είναι πολύ αποτελεσματική για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης.

Καλοκαιρινά μαθήματα τένις

ΔΕΛΤΙΟ  ΤΥΠΟΥ

Ενημερώνουμε τους αθλητές, τους φίλους  και το κοινό της πόλης μας, ότι,
μαθήματα τένις θα γίνονται  κατά την διάρκεια του καλοκαιριού και
συγκεκριμένα τους μήνες Ιούλιο και Αύγουστο.
Θα δημιουργηθούν ακόμη,  νέα τμήματα  αρχαρίων , για παιδιά και για ενήλικες.
Για εγγραφές και πληροφορίες στα τηλέφωνα
                    2463772621  -  6942555791  - 6948664528                    

ΕΚ ΤΟΥ ΔΣ

ΟΜΙΛΟΣ ΑΝΤΙΣΦΑΙΡΙΣΗΣ
       ΠΤΟΛΕΜΑΙΔΑΣ
Διεύθυνση  Θέση « ΚΟΥΡΙ »
  Δ.Δ.ΠΤΟΛΕΜΑΙΔΑΣ
Τηλ. 2463772621 - 6983821482
e-mail This email address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it.

1ο τριεθνές Πτολεμαίδας

Σε δηλώσεις τους, οι συντελεστές της πρωτοπόρου αυτής πρωτοβουλίας της ΕΦΟΑ σε συνεργασία με τους περιφερειακούς συλλόγους τένις, εξήραν την σημασία και τα πολλαπλά αγωνιστικά οφέλη από την συμμετοχή Ελλήνων αθλητών σε αυτές τις συναντήσεις.

Τσιάρας Πέτρος (Πρόεδρος Ο.Α. Πτολεμαΐδας). "Ήταν πραγματικά μία σπουδαία και ενδιαφέρουσα τενιστική συνάντησης η οποία άφησε άριστες εμπειρίες στους αθλητές."

Αδαλόγλου Μιχάλης, (Oμοσπονδιακός προπονητής). "Το καλό αγωνιστικό επίπεδο αθλητών άλλων χωρών, είναι ένα εξτρά αγωνιστικό κίνητρο για τους Έλληνες αθλητές."

Τοκατλίδης Χρήστος, (Oμοσπονδιακός). "Οι όμορες χώρες (Αλβανία και Σκόπια) έχουν δείξει ιδιαίτερο ενθουσιασμό και ενδιαφέρον γι’ αυτές τις συναντήσεις."

Αλεξίου Νίκος, (Oμοσπονδιακός προπονητής). "Μεγάλη ευκαιρία για Έλληνες αθλητές να έχουν διεθνείς εμπειρίες με χαμηλό οικονομικό κόστος."

Παπαδημητρίου Δημήτρης (Ομοσπονδιακός προπονητής ). "Μεγάλη καινοτομία οι συναντήσεις τριεθνών για το πρεστίζ των συλλόγων της περιφέρειας."

Αθαναηλίδης Γιάννης (Έφορος αγωνιστικού ΕΦΟΑ)  "Aνοίγει μια καινούργια σελίδα με ενδιαφέρουσες αγωνιστικές εμπειρίες για τους συλλόγους και τους αθλητές της περιφέρειας."

1ο τριεθνές Πτολεμαίδας Αποτελέσματα

Με μεγάλη επιτυχία τελείωσε το 1^ο τριεθνές, βαθμολογούμενο, τουρνουά τένις, το οποίο οργάνωσε ο Όμιλος Αντισφαίρισης Πτολεμαΐδας σε συνεργασία με την Ελληνική Φίλαθλη Ομοσπονδία Αντισφαίρισης .    

Άριστες οι εγκαταστάσεις , άριστη και η φιλοξενία και η οργάνωση από τον Όμιλο της Πτολεμαΐδας.

Αθλητές και γονείς έφυγαν με τις καλύτερες εντυπώσεις και με την υπόσχεση ότι θα ξαναέρθουν και την επόμενη χρονιά .

Στους αγώνες συμμετείχαν 88 αθλητές  και  αθλήτριες 12-14 και 16 ετών, από τους οποίους οι 77 ήταν Έλληνες  από όλα τα μέρη της  Ελλάδας και 11 ήταν Αλβανοί  από διάφορες πόλεις της Αλβανίας . Για δικούς τους λόγους δεν συμμετείχαν αθλητές από την FYROM.

Στους αγώνες παραβρέθηκαν από Ελληνικής πλευράς, ο έφορος αγωνιστικού της  Ομοσπονδίας μας Γιάννης Αθαναηλίδης και οι Ομοσπονδιακοί προπονητές Δημήτρης Παπαδημητρίου, Νίκος Αλεξίου, Μιχάλης Αδαλόγλου και ο Χρήστος Τοκατλίδης  και από μεριά των Aλβανών  ο πρόεδρος της Ομοσπονδίας Τένις της Αλβανίας και δύο Ομοσπονδιακοί προπονητές .

Δείτε παρακάτω τα αποτελέσματα